|
Хочешь бросить курить? Пришло время действовать!
Внедряя опыт ведущих европейских компаний, «Донецкоблэнерго» активно проводит среди своих сотрудников комплексную работу, направленную на повышение уровня охраны труда, предупреждение производственного травматизма и профессиональных заболеваний. Одно из направлений - пропаганда здорового образа жизни. Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасных привычек современного человека.
Курение ... сколько баталий происходит вокруг этой пагубной привычки в современном мире. Запреты следуют один за другим, законы ужесточаются к курильщикам и табачным компаниям. Однако, люди курят и не спешат расставаться с сигаретой.
Курение - причина 30% всех смертей от рака. 85% умирающих от рака легких - курильщики; они также чаще заболевают раком гортани, полости рта, почек, поджелудочной железы. Кстати, "легкие" сигареты не уменьшают, а увеличивают риск, в частности, такого заболевания, как аденокарцинома (крайне, злокачественная опухоль): такими сигаретами глубже затягиваются, и дым проникает в самые уязвимые ткани. Люди, выкуривающие больше пачки сигарет в день, в два с половиной раза больше рискуют получить инфаркт и инсульт, чем некурящие.
Кто-то бросает курить с первой попытки, а кто-то с двадцать первой. Важно помнить - бросить курить можно и доказательством этому являются люди, которые уже победили никотиновую зависимость. Значительных успехов в борьбе с курением добились ведущие страны мира. В Японии, США, Великобритании, Швеции курят не более 20 % населения.
Если вы не решили бросать курить окончательно и бесповоротно, то устраивайте себе раз в месяц разгрузочные дни, в которые вы курить не будете, отмечайте своё самочувствие и настроение в такие дни - и рано или поздно вы сделаете правильный выбор.
http://is.gd/IHDAve |
